Сбросить пароль

Всё про скандинавскую ходьбу

Завершено, 16 января 2023 16:55 MSK,
Москва
Северная ходьба (Скандинавская)
||

Описание

Скандинавская ходьба — это уникальный вид физической активности, который можно использовать и в качестве реабилитации после травм и заболеваний, а также как отличное средство укрепление и поддержания в тонусе всего организма.

Лекция о скандинавской ходьбе будет интересна тем, кто стремится разнообразить тренировки доступным и эффективным видом занятий, хочет развивать на тренировках все физические качества, запланировал свой первый марафон и начинает подготовку к нему.

Но чтобы заниматься эффективно, необходимо знать правила техники ходьбы с палками, строение занятия, его продолжительность, набор упражнений для разминки и растяжки. Всё это обсудили на встрече с врачом ЛФК, кандидатом медицинских наук, руководителем проекта по скандинавской ходьбе Nordic Health — Кристиной Володиной.

00:00 — О спикере
02:09 — Проект Nordic Health
04:44 — Скандинавская ходьба, эффективный метод реабилитации
24:49 — Три основных правила, на которых базируются тренировки
34:40 — Почему эффективны скандинавские палки для начального уровня занятий
43:50 — Скандинавские палки, составные части и отличия от треккинговых
52:38 — Подбор высоты скандинавской палки
01:00:18 — Биомеханика скандинавской ходьбы
01:17:25 — Базовые упражнения со скандинавскими палками
01:23:19 — Контакты

Показать больше
В избранное
Связаться с владельцем
Поделиться
Результаты поиска
Расположение
Адрес: Москва, улица Сайкина, дом 4
Город:
Координаты: 55.706051, 37.666357
Подробнее
ID: 41874
Формат: Помещение
Аудитория: Юниоры (10-18), Взрослые (18-55)
Сложность: Новичкам, Любителям
Пол участников: Смешанный

Нет отзывов

SPOF
Участник, Тренер, Собственник

Баскетбол, Бадминтон, Футбол

Развиваем спорт и активный отдых

Смотреть профиль
Связаться с владельцем
Главная
Поиск
Разместить
Профиль
x