Сбросить пароль

Как правильно выстроить тренировки в скалолазании

Завершено, 9 января 2023 15:29 MSK,
Москва
Скалолазание
||

Описание

1:19 Из чего состоит тренировочный день
1:43 Разминка
3:33 Разминочное лазание
5:57 Основная часть тренировки
6:36 Заминка
7:43 Растяжка
8:20 Этапность и принципы одного тренировочного дня
8:55 Формирование тренировочного процесса
11:22 Определение цели и выстраивание работы
13:00 От цели к действиям. Трудность
23:56 От цели к действиям. Боулдеринг
32:14 Формирование тренировочных циклов
34:59 Приоритеты в микроциклах
41:38 Утомление, усталость, боль
48:03 Суперкомпенсация
48:18 Восстановление
56:16 Ответы на вопросы

Показать больше
В избранное
Связаться с владельцем
Поделиться
Результаты поиска
Расположение
Адрес: Москва, улица Сайкина, дом 4
Город:
Координаты: 55.706051, 37.666357
Подробнее
ID: 41742
Формат: Помещение
Аудитория: Юниоры (10-18), Взрослые (18-55)
Сложность: Новичкам, Любителям
Пол участников: Смешанный

Нет отзывов

SPOF
Участник, Тренер, Собственник

Баскетбол, Бадминтон, Футбол

Развиваем спорт и активный отдых

Смотреть профиль
Связаться с владельцем
Главная
Поиск
Разместить
Профиль
x