Сбросить пароль

Бег: как построить программу тренировок

Завершено, 9 марта 2023 16:53 MSK,
Москва
Бег
||

Описание

Вы узнаете основные правила построения тренировочного процесса, а также многие нюансы, которые будут полезны как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам.
В лекции подробно освещены вопросы:

— Что такое программа тренировок
— Постановка целей
— Что такое «исходные данные» и как их получить
— Какие есть ограничения
— Принципы физической тренировки
— Виды и методы тренировок
— Планирование тренировок
— Участие в сборах и соревнованиях
— Что делать при отклонении от плана
— Ошибки и их предотвращение

Александр Элконин — врач, кандидат медицинских наук, тренер. Финишёр забегов La Saintélyon 2008, 2010, 2011, 2015, Eiger Ultra Trail 2015 — E101, Utmb® 2016 — Tds®, Crimea X Run 2016 и 2017, и других трейловых забегов.

Показать больше
В избранное
Связаться с владельцем
Поделиться
Результаты поиска
Расположение
Адрес: Москва, улица Сайкина, дом 4
Город:
Координаты: 55.706051, 37.666357
Подробнее
ID: 42839
Формат: Онлайн
Аудитория: Дети (3-10), Взрослые (18-55), Юниоры (10-18)
Сложность: Новичкам, Любителям, Профессионалам
Пол участников: Смешанный

1 отзыв

moderator
9 марта 2023
( 5 из 5)

SPOF
Участник, Тренер, Собственник

Баскетбол, Бадминтон, Футбол

Развиваем спорт и активный отдых

Смотреть профиль
Связаться с владельцем

Похожие события

image
Завершено
от 400 ₽
ГОНКА ГЕРОЕВ URBAN Москва 2023
Завершено
от 3 000 ₽
Специальные беговые упражнения
Завершено
Главная
Поиск
Разместить
Профиль
x