Сбросить пароль

10 упражнений, чтобы ходить в горы легко

Завершено, 9 января 2023 12:45 MSK,
Москва
Горный туризм
||

Описание

Как взойти на пятый этаж и не умереть? А если это гора?

Планируете поход или забег в горах, а может просто собираетесь на прогулку в горы? Подумайте о подготовке. Ведь, если вы с трудом поднимаетесь без лифта на пятый этаж жилого здания, то прогулка в горах может стать довольно тяжёлым испытанием. В горах нет кафе и отелей, а когда вы устанете, то взять такси до дома не получится.

На лекции Елена Хачикян, тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, рассказала и показала:
— Какие факторы следует учитывать при подготовке.
— Как построить тренировочный процесс и какие принципы стоит учитывать.
— Особенности упражнений для подготовки к горам.
— Как прокачать выносливость.
— Что может привести к травме.

Спикер:
Елена Хачикян — тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов.

00:00 10 упражнений, чтобы ходить в горы легко
00:29 О спикере
04:00 Теоретическая часть
30:29 Практическая часть

Показать больше
В избранное
Связаться с владельцем
Поделиться
Результаты поиска
Расположение
Адрес: Москва, улица Сайкина, дом 4
Город:
Координаты: 55.706051, 37.666357
Подробнее
ID: 41715
Формат: Помещение
Аудитория: Дети (3-10), Юниоры (10-18), Взрослые (18-55)
Сложность: Новичкам
Пол участников: Смешанный

Нет отзывов

SPOF
Участник, Тренер, Собственник

Баскетбол, Бадминтон, Футбол

Развиваем спорт и активный отдых

Смотреть профиль
Связаться с владельцем
Главная
Поиск
Разместить
Профиль
x